Psicología -Otros problemas-
Psicóloga con enfoque de Terapia Breve Estratégica
Estamos en una época donde los problemas de salud mental son más frecuentes que nunca.
Pero, por suerte, también vivimos en una era en la que tenemos más ayuda que nunca para sanar y recuperar el bienestar emocional.
Puede que estés pasando por una época de tu vida en la que:
Apenas tienes energía
No te apetece hacer nada
Ya no disfrutas de las actividades que antes te encantaban
Has perdido el apetito y tu sueño es un descontrol
Te cuesta mantener tus labores diarias
Y ya ni te reconoces
La buena noticia es que puedes…
Volver a sentirte bien
Dejar de culparte y machacarte
Entender y gestionar mejor tus emociones
Volver a confiar en ti y mejorar tu autoestima
Tener herramientas para detectar ese estado de malestar antes de que te haga más daño y así poder controlarlo
Te cuento cómo trabajaremos
Enfoque de Terapia Breve Estratégica
El enfoque de la Terapia Breve Estratégica te ayuda a lograr cambios de forma rápida mediante herramientas y ejercicios simples pero muy efectivos.
01
Conozco tu historia
Nos conoceremos y me contarás cómo te sientes, qué te está ocurriendo y qué has intentado hasta ahora.
02
Miramos hacia adelante
A diferencia del enfoque tradicional, no vamos del pasado al presente, sino del presente hacia un futuro sin los síntomas que hoy te duelen.
03
Herramientas para tu día a día
Te daré ejercicios prácticos que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional. Iremos ajustando lo necesario a medida que avances.
A diferencia del enfoque tradicional de la psicología
desde la Terapia Breve Estratégica
obtenemos mejores resultados en un menor número de sesiones.
Estos son los problemas con los que puedo ayudarte
Los resultados reales de sanar desde dentro.
Ansiedad
Dejarás de sentir esa angustia en el pecho y ese miedo a que todo se descontrole. Aprenderás a gestionar lo que te lleva a sentirte así.
Depresión
Volverán las ganas de hacer cosas y de disfrutar de ti aunque la tristeza y la apatía sean ahora mismo tus compañeras de viaje.
Fobias
Sé que ese miedo parece insuperable, pero créeme, lo superaremos. Acabaremos juntas con ese miedo tan intenso como irracional que sientes.
Rupturas
Juntas aprenderemos a soltar con amor, descubriremos los aprendizajes de esa relación y prepararemos nuestro corazón para que siga estando receptivo.
Duelos
La pérdida de un ser querido merece atención y mucho amor. Juntas caminaremos para transitar todas las emociones que encontremos y darles un sentido y espacio. Aprenderemos a adaptarnos a nuestra nueva vida que ha conllevado la pérdida.
Aprender a poner límites y decir NO
Spoiler: a mi también me ha pasado! Yo no sabía decir lo que sentía ni la palabra “no”. Las personas que te quieren de verdad te querrán respetándote y queriéndote. Te toca ahora mirar por ti.
Lo que otras personas como tú están logrando
¡Spoiler! Tú también puedes
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas, es totalmente normal. Aquí respondemos las más habituales, pero si no encuentras la tuya, no te preocupes, puedes escribirnos a través del formulario y te responderemos lo antes posible.
Estamos aquí para ayudarte.
¿Cuánto tiempo dura una sesión contigo?
Una hora
¿Cada cuánto es recomendable tener una sesión?
Cada mujer y su caso es diferente, pero siempre recomiendo empezar por sesiones más frecuentes, cada semana o cada dos semanas, y más adelante ir espaciándolas, una vez al mes, por ejemplo. Aunque lo determinaremos en nuestra primera sesión.
¿Cómo funciona la terapia online?
Al igual que la presencial pero desde tu casa. Nos conectaremos por Zoom o Skype a través del link que te enviaré por correo al hacer tu reserva y podrás conectarte desde tu ordenador o móvil. Lo que necesitas es una buena conexión a internet y ¡listo!
¿Cuál es el precio de las sesiones?
60€
¡Estoy deseando conocerte!
Indica tus datos, el servicio que te interesa y la fecha y hora que te vendría bien. Haremos todo lo posible por encontrar ese hueco para ti en la agenda y nos pondremos en contacto lo antes posible para confirmarte tu cita.
Estás a un paso de empezar a sentirte mejor.