Nutrición PNI
Sanar tu salud intestinal sin sacrificar tu relación con la comida, sí es posible.
La mayoría de los tratamientos digestivos no tienen en cuenta cómo te relacionas con la comida. Eso es un error.
Y no queremos eso para ti.
El problema habitual
Muchos abordajes nutricionales ignoran algo fundamental:
Tu historia con la comida.
Y si estás aquí, seguramente…
Tienes problemas digestivos (hinchazón, gases, gastritis, SIBO, disbiosis intestinal…)
Sufres alteraciones hormonales (SOP, hipotiroidismo, acné hormonal…)
Padeces trastornos inmunitarios (Hashimoto, psoriasis, lupus…)
Tienes alteraciones metabólicas (hígado graso, prediabetes…)
Y además, no estás dispuesta a poner en riesgo tu salud mental ni tu recuperación.
Nuestro enfoque: cuidar sin restringir
Conoce al equipo de «Rompiendo Dietas»
EN ROMPIENDO DIETAS ESTAMOS DESEANDO CONOCERTE
Por eso nuestras nutricionistas especializadas en PNI y psiconutrición (Cris, Anaís, Judith y Miriam) te acompañarán para tratar lo que te duele, sin generar nuevas heridas.
Cristina Yebra
Soy la fundadora y directora del Centro Dietista-nutricionista colegiada ARA00173
Gracias a mi hermano Iván crecí entre bicicletas, maillots, emociones intensas y viajes constantes. El ciclismo me inspiró a estudiar una carrera sanitaria para seguir conectada con ese mundo. Dudé entre fisioterapia y podología, y fiel a mi intuición, opté por esta última… aunque un error al rellenar la solicitud me llevó a una universidad que no quería. Finalmente, estudié cerca de casa, en Huesca, donde —por casualidad— descubrí la nutrición.
Judith Botaya Audina
Dietista-nutricionista, colegiada ARA00384 Fisioterapeuta, colegiada A-1868
Desde pequeña el deporte ha sido parte de mi vida. Empecé con el bádminton y acabé compitiendo a nivel nacional. Hoy lo combino con running y CrossFit, y sigo jugando en mi equipo de siempre.
Esa pasión por el rendimiento y la salud me llevó a estudiar fisioterapia y luego nutrición, donde me especialicé en digestivo, sobrepeso, nutrición deportiva y vegana. También me certifiqué como Antropometrista ISAK I.
Miriam Carruesco Cabrero
Dietista-nutricionista, colegiada ARA00326
Me encanta disfrutar de las pequeñas cosas: una vela encendida, un paseo por el monte o una tarde con mi gente. Por eso elegí estudiar en Huesca, cerca de mi pueblo, Naval, al que siempre vuelvo cuando puedo.
Elegí esta profesión porque me gusta escuchar. Me especialicé en educación alimentaria, TCA, salud hormonal femenina y alimentación infantil, y hoy sé que estoy justo donde quiero: acompañando desde la empatía.
Anais Usar Sancho
Dietista-nutricionista, colegiada ARA00381
Mi camino empezó gracias a una profesora de biología que me despertó la pasión por el cuerpo humano y el planeta. Desde entonces, entender cómo todo interactúa en nuestro cuerpo me fascina.
Me recargo en la naturaleza, sobre todo en primavera. También disfruto a través del deporte: me encanta probar todo lo que tenga que ver con agua o nieve, aunque mis favoritos son el surf y el snowboard.
¿Que es la nutrición PNI?
Comer, sentir, sanar.
La Nutrición PNI (Psiconeuroinmunología) es un enfoque que conecta lo que comemos, cómo nos sentimos y cómo responde nuestro sistema inmunológico.
No solo se trata de alimentos, sino también de cómo nuestros pensamientos, emociones y niveles de estrés influyen directamente en nuestra salud.
Porque mereces sentirte libre, segura y empoderada en cualquier talla.
La importancia de la microbiota
La microbiota intestinal son billones de microorganismos (como bacterias) que viven en nuestro intestino y son fundamentales para el equilibrio de nuestro cuerpo.
Estos pequeños aliados ayudan a digerir los alimentos, producen vitaminas y fortalecen nuestro sistema inmunológico. Cuando están en equilibrio, nos sentimos mejor por dentro… y por fuera.
¿Cómo se relacionan la alimentación, la microbiota y tu bienestar?
En PNI no separamos la mente del cuerpo: lo vemos como un todo.
01
Alimentación
Lo que comemos influye directamente en nuestra microbiota. Alimentos como frutas, verduras, yogures y productos fermentados nutren a las bacterias “buenas” que nos protegen.
02
Sistema Inmunológico
Una microbiota equilibrada refuerza nuestras defensas. Una buena alimentación fortalece estas bacterias, ayudando a prevenir enfermedades y a mejorar la respuesta inmunológica.
03
Estado emocional
La microbiota también impacta en cómo nos sentimos. Estudios han demostrado que ciertas bacterias intestinales están conectadas con el estado de ánimo, ansiedad y depresión.
¿Por qué elegir la Nutrición PNI?
La Nutrición PNI te ofrece una forma profunda, respetuosa y completa de cuidar tu salud, sin dejar de lado cómo te sientes ni cómo te relacionas con la comida.
Enfoque Integral
No es una dieta más. Se trabaja desde una visión completa del cuerpo y la mente, analizando cómo lo que comes afecta a tu salud emocional y física.
Prevención real
No solo se trata de mejorar síntomas, sino de prevenir enfermedades desde el origen, fortaleciendo el sistema inmune y reduciendo la inflamación.
Personalización total
Cada microbiota es única, como tú. Por eso el enfoque se adapta a tus necesidades específicas, sin protocolos rígidos ni dietas generalizadas.
Basado en ciencia
La PNI es una disciplina en constante avance. Está respaldada por estudios recientes sobre la conexión entre intestino, emociones, defensas y hábitos de vida.
¿Cómo funcionan nuestras Sesiones?
Sabemos que empezar puede dar vértigo, así que queremos que tengas claro cómo será cada paso.
Te escuchamos, evaluamos tu caso de forma integral y diseñamos contigo un plan realista, respetuoso y adaptado a ti.
Sin prisas, sin presiones, y siempre contigo.
Sesión de Valoración
Saldrás de esa sesión entendiendo qué está pasando y sabiendo los primeros pasos que tendrás que dar.
120 €
(1 hora)
Tendremos una primera consulta online de una hora en la cual me centraré en ti desde una perspectiva integral: examinaremos síntomas, revisaremos tu historial con la alimetación, tus hábitos e incluso prescribiremos una analítica u otros test de valoración complementarios para proceder a un diagnóstico.
Sesión de Seguimiento
Finalizarás cada sesión con pautas para que, adquirir tu nuevo estilo de vida, sea un proceso fácil y cómodo.
100 €
(1 hora)
Diseñaremos un tratamiento integral adaptado a ti, trabajando tanto la alimentación como los hábitos y bloqueos que afectan tu salud. Te acompañaremos para que sigas el plan con confianza y los síntomas vayan desapareciendo poco a poco.